Αρωματοθεραπεία

PACIFIC-SUN

Αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθερίων ελαίων που παράγονται από φυτά με θεραπευτικές ιδιότητες, με σκοπό τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, τη βελτίωση της διάθεσης και γενικά την εναρμόνιση ψυχής, σώματος και εξωτερικού περιβάλλοντος. Tα αιθέρια έλαια είναι μίγματα ουσιών τα οποία περιέχονται σε μικροσκοπικούς εξωτερικούς αδένες ή αδένες που βρίσκονται στις ρίζες, το φλοιό, τα φύλλα, τα άνθη και τους καρπούς των φυτών.

Οι πτητικές ουσίες που περιέχονται στα αιθέρια έλαια των φυτών έχουν τη δυνατότητα να διαπερνούν (κυρίως με τη μέθοδο του μασάζ) τις στοιβάδες του δέρματος, καθώς αποτελούνται από πολύ μικρά μόρια, ή να εισέρχονται στον οργανισμό μέσω του αναπνευστικού συστήματος (με τις εισπνοές) και από εκεί πιθανότατα, μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, σε κάθε σημείο του οργανισμού κι έτσι κινητοποιούν τους μηχανισμούς ανανέωσης των κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα επιδρούν και στη βαθύτερη ψυχική κατάσταση του ατόμου. Έτσι λοιπόν, τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και της έντασης, προσφέρουν αναζωογόνηση, αυξάνουν τη σωματική αντοχή, εξισορροπούν τα συναισθήματα και αυξάνουν τη νοητική διαύγεια δρώντας με απόλυτα φυσικό τρόπο που δεν παραβιάζει τις ανοχές, ούτε διαστρέφει τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Αντιμετώπιση παθήσεων
Με τη σωστή χρήση της αρωματοθεραπείας μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλές από τις συνήθεις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, του ουροποιητικού, του μυϊκού, του δέρματος κ.α., ενώ χαλαρώνοντας τον εαυτό μας και απαλλάσσοντας τον από τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούν η ένταση και το άγχος, προλαμβάνουμε πολλά ψυχολογικά συμπτώματα, όπως μελαγχολία και κατάθλιψη. Παρακάτω αναφέρονται τα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες καταστάσεις:

Αναπνευστικά προβλήματα
Βήχας: Μαύρο πιπέρι, Ευκάλυπτος, Μέντα, Κυπαρίσσι
Βρογχίτιδα: Βασιλικός, Κέδρος, Περγαμόντο, Τριαντάφυλλο
Καταρροή: Μαύρο πιπέρι, Ευκάλυπτος, Λεβάντα, Τσαγιόδεντρο

Δερματικά προβλήματα
Ακμή: Κέδρος, Λεβάντα, Λεμονόχορτο, Μανταρίνι, Μύρτος, Ροδόξυλο, Τσαγιόδεντρο, Φασκόμηλο
Έκζεμα: Φασκόμηλο, Τσαγιόδεντρο, Κέδρος, Λεβάντα, Γεράνι
Λιπαρότητα: Λεμόνι, Μανταρίνι, Μύρτος, Δεντρολίβανο, Λιβάνι, Γιασεμί, Κέδρος Ξηρότητα: Μύρο, Χαμομήλι, Τριαντάφυλλο, Γεράνι, Σανδαλόξυλο
Ραγάδες: Μελισσόχορτο, Λεβάντα, Μανταρίνι
Ρυτίδες: Γεράνι, Γιασεμί, Λιβάνι, Μύρο, Σανδαλόξυλο, Ροδόξυλο, Τριαντάφυλλο, Λεβάντα, Λεμόνι, Δεντρολίβανο

Γαστρεντερικά προβλήματα
Διάρροια: Πιπερόριζα
Δυσκοιλιότητα: Λιβάνι, Λουίζα, Πορτοκάλι
Φούσκωμα: Γλυκάνισο, Νερολί, Πιπερόριζα
Χωνευτικά: Κόλιανδρος, Μοσχοκάρυδο, Μύρο, Ρίγανη

Νευρικές παθήσεις
Άγχος: Κέδρος, Κόλιανδρος, Λεβάντα, Μανταρίνι, Περγαμόντο, Κυπαρίσσι, Γεράνι
Αϋπνία: Κόλιανδρος, Μανταρίνι, Μελισσόχορτο, Πεύκο, Χαμομήλι, Λεβάντα
Τονωτικά: Αγριοκυπάρισσο, Γεράνι, Γιασεμί, Δεντρολίβανο, Ευκάλυπτος, Κανέλλα, Κόλιανδρος, Μανταρίνι, Μελισσόχορτο, Πιπερόριζα, Πορτοκάλι, Μέντα
Χαλαρωτικά: Γιασεμί, Μάραθος, Περγαμόντο, Σανδαλόξυλο, Χαμομήλι, Λεβάντα, Γεράνι, Κυπαρίσσι

Αδυνάτισμα – Κυτταρiτιδα
Αγριοκυπάρισσο, Γεράνι, Γκρέιπ-φρουτ, Δεντρολίβανο, Κυπαρίσσι, Λεβάντα, Λεμόνι, Μάραθος, Πορτοκάλι, Φασκόμηλο

Αντιμικροβιακά
Γεράνι, Γιασεμί, Γκρέιπ-φρουτ, Δάφνη, Θυμάρι, Λεμόνι, Λεμονόχορτο, Λιβάνι, Μοσχοκάρυδο, Μύρτος, Πεύκο, Ρίγανη, Ροδόξυλο, Τσαγιόδεντρο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Ευκάλυπτος, Βασιλικός, Λεβάντα, Κέδρος

Εντομοαπωθητικά
Βασιλικός, Κέδρος, Λεμονόχορτο, Μέντα, Σιτρονέλλα

Τριχόπτωση
Δεντρολίβανο, Θυμάρι, Κέδρος, Φασκόμηλο

Αρθριτικά – Ρευματισμοi
Λεβάντα, Μαύρο πιπέρι, Ρίγανη, Φασκόμηλο, Δεντρολίβανο, Μανταρίνι, Κυπαρίσσι

Μυικοi πόνοι
Δεντρολίβανο, Ευκάλυπτος, Μαύρο πιπέρι, Πιπερόριζα, Κυπαρίσσι, Λεβάντα

Πονοκέφαλος – Ημικρανiα
Βασιλικός, Γλυκάνισο, Λεβάντα, Μέντα, Τριαντάφυλλο, Πεύκο

Κρυολόγημα
Ευκάλυπτος, Μαντζουράνα, Μέντα, Πεύκο, Τσαγιόδεντρο

Φωτογραφία: monicore / pixabay
Φωτογραφία: monicore / pixabay

Τρόποι χρήσης
Εισπνοές: Με την εισπνοή τα αιθέρια έλαια διεισδύουν στον οργανισμό και επηρεάζουν τα διάφορα όργανα. Βάζουμε σε μια λεκάνη με ζεστό νερό 4-5 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της προτίμησης μας και εισπνέουμε.

Μασάζ προσώπου ή σώματος: Για μασάζ χρησιμοποιούμε ένα έλαιο-βάση στο οποίο προσθέτουμε σταγόνες από τα αιθέρια έλαια που επιθυμούμε. Για το πρόσωπο προσθέτουμε 1-3 σταγόνες σε 5 ml ελαίου-βάση, για το σώμα 2-6 σταγόνες σε 5 ml και για θεραπευτικό έλαιο 5-9 σταγόνες σε 5 ml. Για παιδιά χρησιμοποιούμε τη μισή δόση. Σε ευαίσθητες περιοχές όπως πέλματα, λαιμό, κροτάφους, κοιλιά, στήθος, κάνουμε εντριβές με 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml έλαιο-βάση. Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε με μια κομπρέσα, βουτώντας ένα κομμάτι βαμβάκι ή πανί για 15 λεπτά σε νερό στο οποίο έχουμε προσθέσει 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο.

Μπάνιο: Μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια στο μπάνιο μας δίνουν τα αποτελέσματα που επιθυμούμε αν παραμείνουμε μέσα στο νερό γύρω στα 20 λεπτά.

Μαλλιά: Αραιώνουμε 6 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάμε στο ξέβγαλμα.

Αρωματισμός χώρου: Τοποθετούμε 3-5 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάμε αραιωμένες σε νερό σε ειδική συσκευή που θερμαίνεται.

Προφυλάξεις
Τα αιθέρια έλαια αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές που μπορούν να είναι επικίνδυνες εάν δεν χρησιμοποιηθούν με προσοχή.

Ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια, τα πλεονεκτήματα της αρωματοθεραπείας.
 Αποφύγετε την άμεση ή έμμεση επαφή με τα μάτια γιατί όλα τα αιθέρια έλαια μπορούν να τα ερεθίσουν. Σε περίπτωση ατυχήματος ξεπλύνετε τα μάτια με άφθονο νερό ή φυτικό έλαιο.
 Τα αιθέρια έλαια δεν χορηγούνται από το στόμα, εκτός εάν ακολουθείτε τις οδηγίες γιατρού ή αρωματοθεραπευτή.
 Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα στο δέρμα αλλά πρέπει να διαλύονται στον κατάλληλο διαλύτη πριν τη χρήση. Αραιώστε τα ως εξής: για μασάζ σώματος: 30-40 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 100ml φυτικού, για πρόσωπο: 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 50ml φυτικού. Σε δέρματα ευαίσθητα ή με αλλεργικές αντιδράσεις, συνίσταται το αραιωμένο προϊόν να εφαρμόζεται πρώτα σε μικρή επιφάνεια στο μέσα μέρος του καρπού του χεριού, για έλεγχο πιθανών αντιδράσεων.
 Εάν είστε έγκυος, σε γαλουχία ή ασθενής, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν έμπειρο αρωματοθεραπευτή πριν από οποιαδήποτε χρήση προϊόντος.
 Τα παρακάτω αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Άρκευθος, Βασιλικός, Γαρίφαλο, Γλυκάνισο, Θυμάρι, Ιεροβότανο, Κανέλλα, Κέδρος, Κύμινο, Μαντζουράνα, Μοσχοκάρυδο, Μύρο, Σιτρονέλλα, Ύσσωπος, Φασκόμηλο.
 Τα παρακάτω αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται κατά τους 4 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης: Δεντρολίβανο, Μάραθο, Μέντα, Τριαντάφυλλο.
 Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών φρούτων (περγαμόντο, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, κ.α.) προκαλούν φωτοευαισθησία και ως εκ τούτου δεν πρέπει να εκτίθεστε στον ήλιο πριν περάσουν 8 ώρες από την εφαρμογή τους.
 Ακόμη και τα πιο ακίνδυνα αιθέρια έλαια, στις πιο μικρές συγκεντρώσεις, πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή σε παιδιά, ηλικιωμένους και ασθενείς.
 Εάν εμφανισθεί οποιοσδήποτε ερεθισμός, σταματήστε άμεσα την χρήση του προϊόντος και απευθυνθείτε σε γιατρό.
 Φυλάξτε τα μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα.

Προτού χρησιμοποιήσετε κάποιο αιθέριο έλαιο καλό είναι να συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Επιπλέον μπορείτε να τον ρωτήσετε για συνταγές και μίγματα αιθέριων ελαίων που ταιριάζουν σε κάθε περίπτωση.

Μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις στο Google News! Ακολουθήστε τους λογαριασμούς μας σε Facebook, Twitter και Viber!

Αφήστε μία απάντηση

εισάγετε το σχόλιό σας!
Παρακαλούμε προσθέστε το όνομά σας

29,243ΥποστηρικτέςΚάντε Like
650ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
318ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής